Níl an diaibéiteas féin uafásach?

Níl diaibéiteas, galar ainsealach féin, go háirithe uafásach, ach mura ndéantar an siúcra fola a rialú go héifeachtach ar feadh i bhfad, tá sé éasca roinnt deacrachtaí tromchúiseacha a chothú, mar shampla galar croí diaibéiteas, nephropathy diaibéitis, etc. chun sábháilteacht na beatha a chur i mbaol.I gcás othair a bhfuil diaibéiteas orthu, chomh maith le siúcra fola a rialú, ba cheart dúinn aird a thabhairt freisin ar aimhréidh a chosc.Chun deacrachtaí a chosc níos fearr, is gá na pointí seo a leanas a dhéanamh go maith.
An féidir le meáchan a chailleadh cabhrú le deacrachtaí diaibéiteas a chosc?
Nuair a carnann othair diaibéiteas an iomarca saille ina gcorp, laghdófar an cumas tomhaltais saille, agus beidh na saille breise seo ag gabháil leis an mballa soithíoch, atá éasca le bac soithíoch, Arteriosclerosis agus fadhbanna eile a chur faoi deara, rud a fhágann go dtiocfaidh cerebral. infarction, infarction miócairdiach agus galair thromchúiseacha eile.Is dócha go mbeidh na galair soithíoch cheirbreacha cardio seo ina chúis le bás nuair a tharlaíonn siad.Mar sin is féidir le meáchain caillteanas cabhrú le deacrachtaí diaibéiteas a chosc, an saille comhlacht a laghdú, an meáchan a choinneáil laistigh den raon caighdeánach, agus minicíocht go leor galair ainsealacha a laghdú.
Chun deacrachtaí diaibéiteas a chosc, ba cheart dúinn na rudaí seo a leanas a dhéanamh go maith
1. Brú fola cobhsaí
Tá siúcra fola ard ag na hothair a bhfuil diaibéiteas acu agus cion ard siúcra agus saille san fhuil, atá éasca a chur faoi deara an t-ardú brú fola, cé go bhfuil Hipirtheannas éasca a chur faoi deara sraith de ghalair cardashoithíoch, a bhfuil freisin deacrachtaí diaibéiteas.I gcás othair a bhfuil diaibéiteas orthu, chomh maith lena siúcra fola a chobhsú, ba cheart dóibh a gcuid brú fola a chobhsú freisin, ionas go seachnófar deacrachtaí níos fearr.Ba chóir d'othair a bhfuil diaibéiteas iarracht a gcuid brú fola a rialú ag thart ar 130/80 Milliméadar mearcair.Má tá a mbrú fola ró-ard, ní mór dóibh drugaí frith-hipertensive a ghlacadh chun a gcuid brú fola a rialú.
2. Éirí as caitheamh tobac agus ól
Ní hamháin go ndéanann na substaintí díobhálacha ar nós tarra agus nicotín i dtoitíní damáiste do na scamhóga agus go gcothaíonn siad galair scamhóg, ach cuireann siad bac ar ghníomhaíocht insulin, rud a fhágann nach n-itheann siúcra fola go leor agus go n-ardaítear siúcra fola.Tar éis don chorp daonna a bheith ólta, déanfar eatánól in alcól a thiontú go saille, rud a dhéanfaidh otracht a dhianú agus a chur faoi deara méadú ar shiúcra fola nuair a dhéantar alcól a bhriseadh síos.Is cuma caitheamh tobac nó ól, ní chabhródh sé le cobhsaíocht siúcra fola.Mar sin, tá sé níos fearr d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu éirí as caitheamh tobac agus ól.
3. Aclaíocht a mhéadú
D'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ní féidir le níos mó aclaíochta ag gnáth-amanna, ní hamháin meáchan a laghdú, meáchan a rialú, cion saille sa chorp a laghdú, ach freisin cabhrú le tomhaltas siúcra fola a mhéadú agus cion siúcra fola sa chorp a laghdú.D'othair a bhfuil diaibéiteas, is fearr a fheidhmiú thart ar leath uair an chloig tar éis béilí, agus a fheidhmiú thart ar leath uair an chloig gach uair, ionas go mbainfear amach an sprioc a laghdú siúcra fola.Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil i mbun a lán de fheidhmiú tar éis béilí chun damáiste a sheachaint an intestines agus boilg.Is féidir leat roinnt gníomhaíochtaí simplí a roghnú, mar shampla leadóg boird a imirt nó dul ar shiúlóid.
4. Monatóireacht a dhéanamh ar diaibéiteas
D'othair a bhfuil diaibéiteas, an tapaméadar glúcóis fola/Méadar glúcóis beachtais/méadar glúcóis poircealláincabhrú leat monatóireacht a dhéanamh ar glúcóis fola sa bhaile ag am ar bith agus áit ar bith, agus is féidir leis an glúcóis fola a thomhas ag am ar bith roimh agus tar éis béilí.Ag an am céanna, tá feidhm chuimhne aige freisin chun cabhrú leat do threocht fáis glúcóis fola a bhrath agus glúcóis fola a rialú.Tá sé tábhachtach go háirithe an méadar Glúcóis ceart a roghnú.Ansin, tá roinnt méadar glúcóis ardcháilíochta ag SEJOY ar féidir leat a roghnú as, ag súil le do spéis a mhúscailt.